夏季最应该注意什么？并不是避暑，而是避“寒
随着经济的稳定，科技的发展，人们生活质量也在不断的提高。而到如今，炎热的夏天似乎已经不再像以前那样难以忍耐，毕竟各家各户或者是工作场地都已经搭配了空调。
很多人一看见炎热的太阳，就是懒得出门。其实天气炎热的时候，也是人体阳气最盛的时候，在这个阶段之上，新陈代谢也在不断的加快。
在这种情况之下，长时间处于寒冷的地方，很容易让体内的阳气流逝，在这种情况之下，整个人就会感觉乏力，会有大量的寒气进入体内，这就导致身体素质不断的下降。换一句话说夏天不流汗，身体不健康！
下面给大家分享几个方法
1
在夏季，相信有很多朋友都会喜欢冷饮。但是长时间食用冷饮对自己的身体有着很大的伤害。毕竟周围温度高，身体确要受到冰凉的刺激，这中间落差所带来的伤害是无法想象的。最佳的方式就是以热茶解暑，毕竟喝上一杯热茶，身体便会自然排汗，流出汗液的身体就会感到无比的舒适。何况多饮茶还可以养生！
2
除了冷饮之外，很多朋友在饭点时都会选择以凉菜为主。但是要注意凉菜，其实和冷饮并没有什么区别，同样会给身体带来很大的创伤。时间一久自然就会伤到脾胃。那时再后悔已经来不及了。而选择凉菜倒不如用生姜大枣煮水喝，这样的搭配可以清除体内的寒气，同时还可以养胃。对于女性有着很显著的效果！
3
很多朋友在天气炎热的时候都喜欢冲凉，但是从中医理念上来说，天气炎热毛孔会自然张开排汗，而在这种情况之下以凉水洗澡，会让大量的凉气进入体内，日积月累便会成为风寒疾病。所以在炎热的夏季，以其冲个凉水澡，还不如用热水泡泡脚。毕竟脚部的穴位是非常多的，经常泡脚可以提升身体素质。
4
我们都知道女性的身体偏寒，但是到炎热的夏季，有很多女性都会选择短衣。甚至会露出自己的腹部，但是我们要知道在夏季也是需要保暖的，而女性对于保暖的要求更高。以其穿着这些短衣，倒不如经常换衣服，这样不仅保暖，同时还解决了干净问题！
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