豆尚：自律神经也是抗衰老的要素
很多人都想不到这一点，那些容易情绪化的女性，肌肤出现问题的比率高于性情平和的女性。那么自律神经如果紊乱，交感神经一直在主位，就会导致血管收缩从而血行不畅，还会带来头痛肩膀酸等等不舒服。而且交感神经一直兴奋会让神经过度紧张，容易陷入焦虑或愤怒情绪。而且这种失衡不但会对身心起影响，对皮肤也会造成很大影响。
比如：
1，毛细血管收缩，从而导致血行恶化的话，营养到不了皮肤，会让肤色暗沉或者有黑眼圈
2，睡眠不好让肌肤的新陈代谢也会紊乱，从而增加斑点和皱纹
3，因为肠子由副交感神经控制，如果自律神经失衡，就会造成便秘。老废物不能排除，有害物质被肠子吸收运送到全身，从而造皮肤问题。
一开始养成这些习惯估计难度有点大，为了帮大家包括自己建立习惯，我先总结了一些比较容易的步骤，大家可以先试试看有没有效果：
1，早上醒来时先在被窝里滚来滚去再起床
2，起床后喝一杯白开水
3，化妆的时候表扬自己
4，上班途中时不时抬头看看天深呼吸，有楼梯的地方尽量走楼梯
5，每隔几天在中饭时吃一些鸡胸肉
6，洗澡的时候扭动身体做一些简单拉伸
7，睡前喝一点白开水
8，周末看电影大哭一场（不要笑。科学研究虽然大哭会大幅度提高交感神经，但是立马也会更大幅度提高副交感神经）