❄冬季皮肤瘙痒怎么办？豆尚告诉你要注意这6点
冬季由于天气干燥，很多人都会感觉自己皮肤变得紧绷、发干，还会瘙痒，让人忍不住去抓去挠，甚至能抓出伤痕，其实这样是不好的，下面小编为大家提供一些缓解皮肤瘙痒的方法，大家可以试试看。
冬季皮肤瘙痒的原因
当天气变冷，空气变得干燥，皮肤缺少水份，变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩。皮肤保湿能力不够，太过于干燥，皮肤干燥脱屑就会刺激痒觉神经，产生瘙痒的感觉。
冬季皮肤瘙痒要注意保持皮肤清洁
首先是要保持皮肤的干净清洁，小编不提倡天天洗澡，因为过多地洗澡会把保护皮肤的角质层和油脂破坏，导致缺失皮肤的自然保护和保湿的功能，就更容易干燥并且发痒。
所以一般冬天天气比较冷的时候，建议一周洗2-3次澡比较好。但是如果平时有做运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么就必须洗澡清洁皮肤了。
冬季要注意洗澡水不能太热
因为天气寒冷，所以很多人洗澡会把洗澡水的水温调到40度以上，甚至更高，然而用太烫的水冲洗皮肤，却容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。而且相信大家都有发现，用很烫的水去洗澡时，原本不痒的地方，也会有点痒，这就是因为热水损伤到了皮肤，使皮肤发痒。所以洗澡水一般比自己体温稍高即可，感觉不冷就可以了。
冬季洗澡不能频繁使用沐浴露
习惯了沐浴露的清香和干净，要是突然不能用沐浴露洗澡，很多人都会感觉全身都不舒服，洗了跟没洗澡似的，但是要注意的是，沐浴露本身就是一个化学产品，它对于我们身体皮肤的损害是可见的，它会导致皮肤上的更多油脂被中和或被洗掉，而瘙痒的干燥皮肤，正是需要这些油脂的保护才行。
冬季的贴身衣物首选棉质
棉质的衣服一般较贵，但是却比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的，同时也是最舒服的。就是要注意在买衣服的时候，注意衣物材质，不要被骗了。
冬季若皮肤瘙痒要注意饮食
1、对于皮肤干燥的人，就是因为油脂分泌比较少，皮肤才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺什么补什么。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天又运动少，一下子吃成个大胖子就不好了。
2、尽量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激到皮肤，比如长痘痘之类的，少吃辛辣物对皮肤也是很有好处的。
3、要养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。也要尽量多补充一些蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。