夏天怎么防晒 护肤方法推荐
炎热的夏天，妹子们喜欢买各种漂亮的衣服穿着，你可以尽情的享受在沙滩上玩，舒适地躺在沙发上吃着冰淇淋看韩剧，唯一的缺点是皮肤很容易被晒黑和晒伤。今天豆尚教你如何防晒，美美哒。
一、防晒的作用
阳光主要由紫外线和红外线组成。紫外线可以到达皮肤表面，造成晒伤、发红，长波紫外线可以到达皮肤的真皮，造成皮肤老化、皱纹、晒伤等。每天做好防晒工作似乎是件麻烦事，但想想好多年后你的皮肤会比同龄人好，一定要坚持下去。
二、防晒霜
室内也好室外也好只要你暴露在紫外线下，防晒霜是必不可少的。将有两个指标的防晒霜产品：SPF和PFA。SPF是指对中波紫外线b波的防护指数，PFA是指对长波紫外线的防护指数，建议在日常生活中使用SPF30-40。去海边或者长期在阳光下选择SPF50和PA+以上的产品。
三、穿着防晒
白到发光的女明星出门都是防晒霜加硬防晒，做到与紫外线零接触。有许多防晒直接阻挡紫外线，如遮阳伞，太阳帽，冰袖和防晒服。遮阳帽最好是在9厘米以上的遮阳帽，在遮阳效果会更好。豆尚建议购买UPF＞25、UA透过率小于5％的织物产品。
四、食物防晒
我们经常可以食用一些富含高维生素C的水果，如猕猴桃等，西红柿，木瓜和富含胡萝卜素的蔬菜，都是有助于抗氧化和防晒的食物。