青春痘和成人痘如何护理
1.青春痘的护理方法
青春痘是由于体内荷尔蒙分泌活跃而造成油脂分泌过量，过多的油脂阻塞了毛孔，年轻的肌肤还很脆弱，容易感染而形成痘痘。
2.护肤品以清洁为主
主要还是以清洁为主，可以使用疗痘功效的洁面产品。洗脸既要干净，也不能过度，否则会使肌肤造成干燥，反而分泌更多的油脂。
3.均衡饮食、不挑食、适量运动
青春期身体正在成长，良好的生活习惯可以调理好荷尔蒙的分泌，逐渐趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期最根本的还是需要健康的体魄，饮食均衡，多运动就可以防止青春痘出没。
4.成人痘形成的原因
主要由于新陈代谢的减慢，毛孔的老旧皮脂会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘。也可能是因为饮食、保养不当，生活不规律、压力过大等原因引起痘痘爆发。
5.饮食清淡
高热量的、刺激性的食物会导致形成的痘痘恶化。而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清淡为主，多吃水果，少吃油腻、辛辣的食物。
6.保持良好的生活规律
熬夜、情绪焦虑以及工作压力过大都有可能导致内分泌失调，使皮肤的油脂分泌激增，堵塞毛孔，导致痘痘形成。要保证每天至少七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到5点的黄金睡眠时段，而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。